קושיבינוני
מוכן ב39 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

בצל כבוש, גבינה כחולה וסלט פירות יער

בצל כבוש, גבינה כחולה וסלט פירות יער
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? בצל כבוש, גבינה כחולה וסלט פירות יער יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 127 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם גבינה, חומץ שרי, בצל vidalian דק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 39 דקות. נסו אספרגוס, סלק כבוש & סלט גבינה כחולה, סלט כרוב עם גבינה כחולה + גזר כבוש, ו סלט אנדיב וארוגולה עם בצל כבוש וגבינה כחולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 1/4 כוס מים, 2 כפות חומץ, ו 1 כף אגבה בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
אחוז טקילה בלנקואחוז טקילה בלנקו
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
הוסף בצל; לזרוק מעיל. להשרות בטמפרטורת החדר במשך 30 דקות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
שלב הנותרים 2 כפות חומץ, הנותרים 1 כפית אגבה, חרדל, פלפל, ומלח בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף. בהדרגה להוסיף שמן, ערבוב כל הזמן עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
אחוז טקילה בלנקואחוז טקילה בלנקו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מוסיף ירקות סלט; לזרוק בעדינות מעיל. סדר על 1 סלט כוס על כל אחד 8 צלחות. למעלה כל מנה עם כ 1 כף בצל, 1 כף גבינה, ועל 6 פטל.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק