ברוקולי מטוגן עם תפוז ופרמזן מתכון

ברוקולי מטוגן עם תפוז ופרמזן הוא מתכון ללא גלוטן וקמאיות מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 175 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות משומר, פתיתי פלפל, שמן זית כתית נוספת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: מחבת גזר מטוגן עם מתכון כתום ורוזמרין, מתכון Rainbow ברוקולי פרמזן, ו ברוקולי קלוי בתנור עם פירורי לחם מתובלים ומתכון פרמזן.