ברוקולי ראבה ועוף אגליו אוליו (עם שמן ושום)

ברוקולי ראבה ועוף אגליו אוליו (עם שמן ושום) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 3025 קלוריות, 187 גר' של חלבון, ו 89 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %74 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 16 דקות. אם יש לכם שום, גבינה, פסטה וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה מצוין. נסו ברוקולי רבה ועוף Aglio אוליו (עם שמן ושום), ברוקולי Aglio אוליו (עם שום ושמן זית), ו ספגטי וברוקולי Aglio Olio (מתכונים דומים).