קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

ההמבורגרים של ביל.

ההמבורגרים של ביל.
ההמבורגרים של ביל עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 403 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. אם יש לך חמוצים להתענג, הקרקע עגול, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. , שהוא מוצק. נסו צ'ילי של ביל" וWFD, צ'ילי של באפלו ביל, ו הירקות הקלויים של ביל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה. כאשר הגריל חם, שמן קלות את הסורג.
מרכיבים שתצטרך
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
2
בקערה גדולה, מערבבים יחד את הבשר הטחון, טונה, בצל, ותבלינים. מתבלים עם מלח ופלפל מתובל לטעמך. טופס תערובת הבשר לתוך 6 קציצות.
מרכיבים שתצטרך
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
1/4 קילו פטריות צדפה, פרוסות1/4 קילו פטריות צדפה, פרוסות
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)
2 כפות וויסקי מחית חמוצה2 כפות וויסקי מחית חמוצה
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
3
מניחים קציצות על הגריל החם, ומבשלים 6 עד 9 דקות בכל צד, או עד מבושל דרך.
ציוד שתשתמש בו
1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)1 שקית צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
4
מגישים על לחמניות עם התוספות הרגילות.
מרכיבים שתצטרך
עד 8 שזיפיםעד 8 שזיפים