המבורגרים פתוחים עם ציפוי פטריות בצל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 346 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח, מאפינס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו המבורגרים טקסס פתוחים, המבורגרים פלאפל פתוחים, ו בורגר הודו עם פנים פתוחות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים גריל.
ציוד שתשתמש בו
גריל
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מוסיפים בצל ומבשלים במשך 5 דקות או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
בצל
4
מוסיפים פטריות ומלח; מבשלים 5 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
מלח
5
מוסיפים חומץ; מסירים תערובת מהמחבת. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
חומץ
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
שלב את הפפריקה ואת 4 החומרים הבאים (פפריקה דרך פלפל שחור). מחלקים את הקרקע עגול ל 4 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה. קציצות עם תערובת תבלינים. קציצות גריל 4 דקות בכל צד או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור
קרקע עגולה
פפריקה
ציוד שתשתמש בו
גריל
7
מניחים המבורגרים על חצאי מאפין, ומעל כל המבורגר עם תערובת בצל 1/4 כוס.