קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות2
מגזין

המבורגר הודו בגריל

המבורגר הודו בגריל
המבורגר הודו בגריל עשויה להיות מה שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 54 קלוריות. והוא יספק כ 20 מנות. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון אפור poupon, רווקים, מיונז שומן מופחת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו המבורגר הודו בגריל, המבורגר הודו בגריל, ו הודו בגריל והמבורגרים קישואים (מתכונים דומים).

הוראות

1
גריל חום לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מערבבים הראשון 3 מרכיבים; צורה לתוך 4 (1 / 2 אינץ ' עבה) קציצות.
3
גריל 5 עד 6 דקות. בכל צד או עד לסיום (165F). למעלה עם גבינה; גריל 1 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
ממלאים לחמניות עם המבורגרים, חסה ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי