קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות22
מגזין

זעפרן תפוחי אדמה עם שקדים

זעפרן תפוחי אדמה עם שקדים
תפוחי אדמה זעפרן עם שקדים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-5 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 205 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו דג טג'ין עם זעפרן ושקדים, מרק עוף עם זעפרן ושקדים, ו שומר מוקפץ עם שקדים, צימוקים וזעפרן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
2
שלב תפוחי אדמה, 1 1/2 כפיות שמן, 1/2 כפית מלח, ופלפל בתבנית אפייה 13 x 9 אינץ'; לזרוק היטב. סדר תפוחי אדמה בשכבה אחת בצלחת; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
3
מביאים מים לרתיחה. מערבבים רסק עגבניות וזעפרן; להסיר מהחום, ולתת לעמוד 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
4
יוצקים תערובת עגבניות על תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים פפריקה. מכסים ואופים ב 400 במשך 40 דקות. לחשוף תפוחי אדמה; מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים 25 דקות נוספות או עד למכרז.
7
שלב 1 1/2 כפיות שמן, 1/4 כפית מלח, שקדים, ושאר החומרים במעבד מזון; תהליך עד היטב מעורבב. תפוחי אדמה למעלה עם תערובת שקדים; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך