חומוס, מנטה ופטרוזיליה

חומוס, מנטה, וממרח פטרוזיליה הוא טבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 351 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. 54 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא חומוס, שמן זית, פטרוזיליה שטוחה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 13 דקות. נסו חומוס, מנטה ופטרוזיליה, חציל עם יוגורט ופטרוזיליה (Melintzanosalata), ו סלט סרטנים, חומוס ופטרוזיליה (מתכונים דומים).