קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות16
מגזין

חציל-סקווש-עגבניות מטגן?

חציל-סקווש-עגבניות מטגן?
חציל-סקווש-עגבניות מטגן: יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתאים ל-8 ומחירו 74 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 57 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. גשו לסופר וקנו בצל, שום, עגבניות שזיפים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 59%, המנה הזו מוצקה. נסו חציל מהיר ומטגן עגבניות., חצילים-עגבניות מוקפצות עם שומר ואורגנו טרי, ו סקווש ועגבניות מטגן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטגנים בצל בשמן חם במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה 5 דקות או עד שהם רכים פריכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים חצילים ודלעת. מכסים ומבשלים תוך ערבוב מדי פעם 10 דקות או עד שהחציל מתחיל להתרכך. מערבבים עגבניות ושאר החומרים. מכסים ומבשלים 5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
סכין קילוףסכין קילוף