חציל, קורג'ט ונזיד עגבניות עם קינואה ופטה

חצילים, קורג'ין, תבשיל עגבניות עם Quinoan ו Feta עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 534 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם בצל אביב, שמן זית, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. עם כפית ציון של 91% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: תבשיל עגבניות וקישואים, עגבניות קלויות וסלט חציל עם פטיאן וצנוברים, ו מרק עגבניות עם קינואה ופטה.