יבש שפשף צלעות תינוק גב

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל יבש שפשף את התינוק בחזרה צלעות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 672 קלוריות, 66 גרם חלבון ו 40 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את התינוק, שום, פלפל אדום, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו הרב שפשף צלעות גב תינוק, פפריקה-ו-אנצ'ו-שפשף צלעות חזיר מעושנות תינוק, ו ממפיס יבש שפשף צלעות בחזרה (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה, לשלב את השום, סוכר חום, אבקת צ ' ילי, קאיין, 2 כפיות מלח, ו 3/4 כפית פלפל שחור. לשפשף על הצלעות ולתת לשבת במשך 10 דקות. בינתיים, גריל חום בינוני. גריל הצלעות, מכוסה, מפנה מדי פעם, עד מבושל דרך, 25 עד 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)