קושיבינוני
מוכן ב36 דק.
מנות10
ציון בריאות9
מגזין

ירך עוף ללא גלוטן וגמבו אנדויל

ירך עוף ללא גלוטן וגמבו אנדויל
מתכון ירך עוף ללא גלוטן ו גאמבו אנדויל יכול לספק הכמיהה קריאולית שלך בסביבה 36 דקות. והוא יספק כ 10 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 279 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם נקניק אנדויל, פפריקה, רוטב ווסטרשייר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קמח האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז קמח אורז כקינוח. מתכון זה מחרוזות סינר יש 1 אוהדים. נסו עוף-Andouille גאמבו, עוף ואנדויל גאמבו, ו עוף ואנדויל גאמבו (מתכונים דומים).

מרכיבים

227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.נקניק אנדויל, או נקניק מעושן חריף אחרנקניק אנדויל, או נקניק מעושן חריף אחר23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'2 כפיות מלח חם2 כפיות מלח חם2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבוטנים או שמן קנולה, מחולקבוטנים או שמן קנולה, מחולק2ביוןסלרי, חתוך לקוביותסלרי, חתוך לקוביות2בצל צהוב בינוני, קצוץקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ12 כפיות אבקת שוםאבקת קבציםאבקת קבצים2פלפלים ירוקים, חתוכים לקוביותפלפלים ירוקים, חתוכים לקוביות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרבמיה טרייה או קפואה, פרוסה לחתיכות אינץ 1/2במיה טרייה או קפואה, פרוסה לחתיכות אינץ 1/212 כפיות אבקת שוםרוטב לואיזיאנה חריף, או רוטב פלפל קאייןרוטב לואיזיאנה חריף, או רוטב פלפל קאיין2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח אורזקמח אורז10שרימפס וורידיםמלח ופלפל לפי הטעםמלח ופלפל לפי הטעם6ירכיים ללא עור ועצמותירכיים ללא עור ועצמות12 כפיות אבקת שום1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרבצלים צהובים, חתוכים לקוביותבצלים צהובים, חתוכים לקוביות