ירקות קלויים מזוגגים דבש דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 140 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מלח, שמן זית, זהב יוקון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. וזה טוב. נסו אמנון מזוגג בדבש עם ירקות קלויים, ירקות שורש קלויים מזוגגים בדבש, ו ירקות נופלים קלויים (מתכונים דומים).
הוראות
1
לקלף הראשון 3 מרכיבים; לחתוך כל אחד לתוך 8 טריזים. לזרוק יחד פלחי ירקות, מרק עוף, הבא 3 מרכיבים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
פרוסות טריזים באופן שווה במחבת ג 'לירול 15-x 10 אינץ'; יוצקים תערובת מרק עוף על ירקות במחבת.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
אופים ב 375 במשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
לקלף לפת, לחתוך כל אחד ל 8 טריזים.
מרכיבים שתצטרך
לפת
5
מוסיפים לירקות אפויים, מערבבים היטב את המעיל; אופים 20 דקות נוספות או עד שנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מערבבים יחד מיץ לימון ודבש; מוסיפים ירקות, משליכים היטב.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
7
הערה: כדי לעשות קדימה, ירקות צמרמורת לאחר האפייה 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
8
הסר מהמקרר; תן לעמוד 30 דקות.
9
אופים, מכוסה, ב 375 במשך 15 דקות; לזרוק עם תערובת מיץ לימון.