מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות34
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
הדוק לימון אפוי
שפמנון צלוי יווני
ביצי שטניות
מלבני טוסט שרימפס
אגרולים של שרימפס עם מטבל מלפפון ויוגורט
סלט טונה וביצים
מרינדה טריאקי I
סטייק הליבוט צלוי ברוטב פטל
מתכונים קשורים
סטייק שוויצרי איטלקי
חזיר צ'ילי ירוק של ביאנקה
תבשיל חריף
תבשיל נקניקיות לשניים
מגזין

כדורי טונה עם ספגטי עגבניות פיקנטי

כדורי טונה עם ספגטי עגבניות פיקנטי
כדורי טונה עם ספגטי עגבניות פיקנטי הוא פסקטריאן מנה עיקרית. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 42% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 888 קלוריות, 64 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, עלי בזיליקום, כפית פתיתי צ'ילי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 13 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 91%. מתכונים דומים: ספגטי עם טונה ורוטב עגבניות (ספגטי אל טון ופומודורו), ספגטי וכדורי אורז חריפים, ו כדורי טונה ברוטב עגבניות.

הוראות

1
מערבבים בקערה את הטונה הסחוטה, גרידת הלימון, פירורי הלחם, פתיתי הביצה והצ ' ילי. יוצרים כדורים בגודל אגוז ומניחים על מגש. אלה יכולים להתבצע עד יום קדימה.שלב 2: כשאתם מוכנים לאכילה, בישלו את הפסטה לפי ההוראות ובינתיים חממו גלוג שמן במחבת וטגנו בזהירות את כדורי הטונה כ -5 דקות עד להזהבה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מניחים את כדורי הטונה על צלחת ואז יוצקים פנימה את רוטב העגבניות, הצ ' דר והקרם פרש ומערבבים לאיחוד. כשמבעבעים מניחים את כדורי הטונה בחזרה ברוטב.שלב 3: מערבבים בזהירות את רוטב העגבניות והספגטי - כדורי הטונה עדינים למדי.
מרכיבים שתצטרך
קרם פרשקרם פרש
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
3
מגישים עם כמה עלי בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים

יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים

טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזילי. אף על פי שלעתים קרובות דגים משויכים ליין לבן, דגים 'בשריים' כמו טונה יכולים בהחלט ללכת עם יין אדום. רוז ' י יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם הטונאן שלך מוכן עם מרכיבים מתאימים יותר יין לבן. הר. מרלו אמיץ עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 59 דולר לבקבוק.
הר. מרלו אמיץ
הר. מרלו אמיץ
אפוי בטטה
תבשיל נקניקיות לשניים
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות