קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

ככרות בשר מיני דקות 30

ככרות בשר מיני דקות 30
30 דקות כיכרות בשר מיני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 254 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו קטשופ, ביצה, חזיר טחון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: כיכרות בשר מיני, כיכרות בשר מיני, ו כיכרות בשר מיני.

הוראות

1
תנור חום עד 450 ° F. בקערה קטנה, מערבבים קטשופ וסוכר חום עד מעורב; להזמין 1/4 כוס לציפוי. בקערה גדולה, מערבבים את המרכיבים הנותרים ותערובת קטשופ נשארת עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חוםסוכר חום
קטשופקטשופ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
תנורתנור
2
תרסיס מחבת 13x9 אינץ ' עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מניחים תערובת בשר במחבת; טפיחה לתוך מלבן 12x4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
חותכים לאורך מרכז למטה ולאחר מכן לרוחב לשישיות כדי ליצור 12 כיכרות. כיכרות נפרדות, באמצעות מרית, ולכן אין קצוות נוגעים ללב.
ציוד שתשתמש בו
מריתמרית
5
מברשת כיכרות עם שמור 1/4 כוס קטשופ תערובת.
מרכיבים שתצטרך
קטשופקטשופ
6
אופים 18 עד 20 דקות או עד כיכרות הם כבר לא ורוד במרכז ומדחום בשר מוכנס במרכז כיכרות לחם קורא 71°.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
תנורתנור