ככרות בשר מיני דקות 30
30 דקות כיכרות בשר מיני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 254 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו קטשופ, ביצה, חזיר טחון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: כיכרות בשר מיני, כיכרות בשר מיני, ו כיכרות בשר מיני.
הוראות
תנור חום עד 450 ° F. בקערה קטנה, מערבבים קטשופ וסוכר חום עד מעורב; להזמין 1/4 כוס לציפוי. בקערה גדולה, מערבבים את המרכיבים הנותרים ותערובת קטשופ נשארת עד מעורבב היטב.
תרסיס מחבת 13x9 אינץ ' עם ספריי בישול.
מניחים תערובת בשר במחבת; טפיחה לתוך מלבן 12x4 אינץ'.
חותכים לאורך מרכז למטה ולאחר מכן לרוחב לשישיות כדי ליצור 12 כיכרות. כיכרות נפרדות, באמצעות מרית, ולכן אין קצוות נוגעים ללב.
מברשת כיכרות עם שמור 1/4 כוס קטשופ תערובת.
אופים 18 עד 20 דקות או עד כיכרות הם כבר לא ורוד במרכז ומדחום בשר מוכנס במרכז כיכרות לחם קורא 71°.