כריכי עוף בגריל עם מיונז צ'יפוטלה

כריכי עוף בגריל עם מיונז צ'יפוטלה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 549 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת מונטריי ג'ק, חסה, גבינת פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: כריכי עוף אנצ'ו עם מיונז אבוקדו וצ' יפוטלה, כריכי עוף אנצ'ו עם מיונז אבוקדו וצ' יפוטלה, ו כריכי עוף בגריל עם סקווש כבוש ומיונז רומסקו.

הוראות

גז חום או גריל פחם.

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מערבבים גבינת פרמזן ותערובת תיבול טאקו. עוף מעיל עם תערובת גבינה.

מרכיבים שתצטרך

שבבי תירס מרוסקים, מחולקים

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

בזהירות מתלה גריל שמן.

מרכיבים שתצטרך

זיתים, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מניחים עוף על גריל מעל חום בינוני. כיסוי גריל; לבשל 10 עד 12 דקות או עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה ביותר הוא לחתוך, מפנה פעם או פעמיים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

חותכים כל חזה עוף במחצית לרוחב; למעלה כל אחד עם חצי פרוסת גבינה להמיס. כדי לחמם לחמניות ארוחת ערב, במקום 4 לחמניות כל אחד בחבילות נייר נפרדות על גריל במהלך 6 עד 7 דקות האחרונות של זמן בישול עד חם.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס