אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנה עיקרית, אז תן לא מאמין שזה ביצה ללא בשר לאפות לנסות. מנה אחת מכילה 234 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 8. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם שמן קנולן, חלבונים, חלב וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בחלבוני הביצה תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מתכון למחזורי תפוחים כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 69%. נסו אופים צ'ילי ללא בשר, ללא בשר איטלקי מקרוני אופים, ו עדין המחץ (מרושל המחץ ללא בשר דוד) (ללא בשר יום שני) עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
במחבת טפלון קטנה הקפיצו בצל ופלפלים בשמן עד שהם רכים. בקערה גדולה מקציפים את החלבונים, הביצים והחלב. מערבבים פנימה חשיש חום, נקניק מפורר, גבינה, מלח, פלפל ותערובת בצל.
מרכיבים שתצטרך
רצועות סלמון מעושן פרוסות מראש
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
לחמניות לבנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה