לביבות ריקוטה-בננה

פנקייק Ricotta-בננה הוא צמחוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 515 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אבקת אפייה, ריקוטה חלב מלא, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 9 דקות. מתכונים דומים: פנקייק אוכמניות בננה ריקוטה, פנקייק ריקוטה עם סירופ בננה-פקאן, ו פנקייק ריקוטה קוקוס עם קרם בננה קרם חמאה.

הוראות

מחממים תנור ל-200F.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

לטאטא יחד קמח, סוכר, אבקת אפייה ומלח בקערה בינונית. בקערה גדולה, להקציף יחד ריקוטה, ביצה, חלב, חמאה, וניל ובננה. מערבבים בעדינות תערובת קמח לתוך תערובת ריקוטה עד רק מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

1 1/3 כוס מולסה

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

סוכריות פרוסות Necco

עוגת פאונד חמוציות

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

רצועת קליפת לימון

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

גריז מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני עם תרסיס בישול או חמאה מומסת. זרוק כף הבלילה לתוך מחבת. לבשל פנקייק, הופך פעם אחת, עד חום זהוב משני הצדדים, על 4 דקות בסך הכל. שמור פנקייק חם על צלחת בתנור בעת בישול פנקייק הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם