לזניה צלחת עמוקה

לזניה צלחת עמוקה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 459 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. . גשו לסופר וקנו בצל, פטרוזיליה, אורגנו ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -50 דקות. עם כפית ציון 67% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: פשטידת בשר חזיר עמוקה., צלחת עמוקה עוגת דובדבנים, ו פיצה דיפ-דיש.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז קל צלחת אפייה 9x13 אינץ'.

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

תנור

מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

מים

ציוד שתשתמש בו

סיר

מוסיפים אטריות לזניה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; ניקוז.

מרכיבים שתצטרך

אטריות לזניה

במחבת מעל חום בינוני, חום את הנקניק עם הבצל, שום ו 1/2 הפטרוזיליה; לנקז שומן עודף.

מרכיבים שתצטרך

פטרוזיליה

נקניק

שום

בצל

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים רסק עגבניות, רוטב עגבניות, מים, תיבול איטלקי, אורגנו ובזיליקום; מערבבים היטב. מבשלים, מכוסה, במשך 5 דקות; ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

תיבול איטלקי

רסק עגבניות

רוטב עגבניות

אורגנו

באזיל!

מים

בקערה, לשלב פטרוזיליה הנותרים ריקוטה, תרד, פרמזן, ביצים, מלח שום, ופלפל; לערבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

מלח שום

פרמזן

פטרוזיליה

גבינת ריקוטה

תרד

פלפל

ביצה

ציוד שתשתמש בו

קערה

מורחים 2 כוסות רוטב בתחתית תבנית האפייה מוכן. להתחיל שכבות עם 4 אטריות, 1/2 גבינה לערבב, 1/3 הנותרים רוטב, ו 1 כוס מוצרלה. חזור על שכבה זו שוב; השכבה האחרונה תהיה אטריות, רוטב גבינת מוצרלה. מכסים את המחבת בנייר אלומיניום.

מרכיבים שתצטרך

מוצרלה