קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

לחם אוכמניות ובננה

לחם אוכמניות ובננה
לחם אוכמניות-בננה דורש כ 1 שעה מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 139 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. אם יש לכם מלח, קמח, בננות בשלות יתר על המידה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. לוקח את כל הגורמים בחשבון, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 25% וזה לא כל כך מצוין. נסו סוכר חום אוכמניות לחם בננה עם חמאת אוכמניות סוכר חום אוכמניות סוכר אוכמניות לחם בננה עם חמאת אוכמניות, לחם בננה אוכמניות, ו לחם אוכמניות ובננה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את soymilk עם 1 כף של מיץ לימון ולתת לעמוד עד שהוא מתקרש. (אם משתמשים ברוטב תפוחים, דלגו על השלב הזה והוסיפו את מיץ הלימון לבננות. בקערה גדולה, מועכים את הבננות ומוסיפים את מיץ הלימון הנותר, סומילק וצוף אגבה. מערבבים היטב לשלב. בקערה נפרדת, לשלב את הקמח, אבקת אפייה, סודה, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות
אחוז טקילה בלנקואחוז טקילה בלנקו
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
סוימילקסוימילק
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים את המרכיבים היבשים לתערובת הבננה ומערבבים רק עד שהתערובת משולבת היטב. מקפלים את האוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
3
מורחים את התערובת באופן שווה במחבת מוכנה ואופים עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי, על 50-60 דקות. אפשר להתקרר לפני חיתוך והגשה.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי