מגדלי ירקות בגריל

מגדלי ירקות בגריל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה מכין 8 מנות עם 162 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם גרידת לימון, שמן זית, מלח כשר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. הציון הזה מוצק. נסו מגדלי ירקות בגריל עם מוצרלה, מגדלי תות, ו מגדלי בננה-מייפל (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים תבנית גריל על אש בינונית-גבוהה או מחממים גריל גז או פחם.

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

סמבל (משחת צ'ילי שום)

בעזרת מברשת מאפה מברישים את הלחם משני הצדדים ב 1/3 כוס שמן. בעזרת חותך עוגיות עגול בגודל 1 3/4 אינץ ' חותכים 4 עיגולים מכל פרוסת לחם. צולים את סיבובי הלחם עד שהם קלויים, 1 עד 2 דקות מכל צד.

מרכיבים שתצטרך

48 סוכריות בגודל ביס של Skittles

1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)

דַק-

ציוד שתשתמש בו

צבעי מאכל ג'ל ורודים, ירוקים וכחולים

מברשת מאפה

סמבל (משחת צ'ילי שום)

זורקים את סיבובי החצילים עם יתרת 1 כף השמן ומתבלים במלח. צולים עד שהם רכים, כ -3 דקות מכל צד.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

בקערה קטנה מערבבים יחד את גבינת העיזים וגרידת הלימון לתערובת אחידה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים

כסף ללא נעליים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מורחים כ -3 / 4 כפית מהתערובת על 8 סיבובי לחם בגריל.

מרכיבים שתצטרך

לחם אגוזי מלך וצימוקים

1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)

מניחים סיבוב חצילים על כל אחד ומעליהם עגבנייה מיובשת. חזור על השכבות והעליון עם פרוסות הלחם הנותרות. לחץ בעדינות את השכבות יחד. מאובטח עם קיסמים ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מיובשות מצנצנת