מוקפץ ירקות קפואים

מוקפץ ירקות קפוא יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה 90 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-124 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך רוטב סויה, שמן זית, חמאת בוטנים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו בקר וברוקולי מוקפץ, עוף וברוקולי מוקפץ, ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים (מתכונים דומים).