קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל הכדורגל האהוב על דייוויד

מטבל הכדורגל האהוב על דייוויד
מטבל הכדורגל האהוב על דייוויד עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים של הר ד ' אובר. מתכון ללא גלוטן זה משרת 8 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 25 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 301 קלוריות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה יהיה להיט שלך הסופרבול אירוע. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. אם יש לכם שמן קוקוס, טעם עשן נוזלי, תערובת תיבול טאקו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני מוצק של 44%. מתכונים דומים: עוגת הגזר האהובה על דייוויד עם ציפוי גבינת שמנת אננס, לא בדיוק העוגיות של דוד, ו הפנקייק של דייוויד אייר.

הוראות

1
מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מבשלים ומערבבים הודו טחון במחבת החמה עד להשחמה ופירורית, 5 עד 7 דקות; מוסיפים בצל ופלפל. מכסים את המחבת ומבשלים עד שהבצל מתרכך, כ -5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
הודו טחוןהודו טחון
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
מעבירים את תערובת ההודו לקערה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מערבבים יחד שעועית אפויה, שעועית מטוגנת ושמן קוקוס באותה מחבת המשמשת לתערובת הודו; מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שהשעועית מחוממת, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנתשעועית מטוגנת
שעועית אפויהשעועית אפויה
שמן קוקוסשמן קוקוס
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
4
מערבבים סלסה, תיבול טאקו, רוטב חווה, רוטב סויה ועשן נוזלי לתערובת שעועית ומפזרים גבינת צ ' דר וגבינת מוצרלה. מכסים את המחבת ומבשלים עד שהגבינות נמסות, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
רוטב ראנץרוטב ראנץ
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
רוטב לסלט חוצות, לא חובהרוטב לסלט חוצות, לא חובה
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
Dientes De AjoDientes De Ajo
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
5
מערבבים תערובת שעועית לתערובת הודו טחונה ומערבבים היטב; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
הודו טחוןהודו טחון