קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות9
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
אירועיםסופרבול
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
מטבל תרד וארטישוק חם
מטבל תרד וארטישוק חם יכול להיות רק המתכון הצמחוני לקטו אובו שחיפשתם. לארוחה זו יש 245 קלוריות, 9 גרם חלבון ו-7 גרם שומן למנה. מתאים ל-12 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-24 יאמרו שהוא הגיע למקום. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. אם יש לכם שמנת מופחתת שומן, בצל, תרד ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 59%. הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מטבל ארטישוק תרד חם, מטבל ארטישוק תרד חם ומטבל ארטישוק חם.
הוראות
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה3
מחממים את השמן במחבת קפיצה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך![זיתים, חתוכים לרבעים]()
זיתים, חתוכים לרבעים
זיתים, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה]()
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה5
מוסיפים שום ומבשלים עוד 3 עד 4 דקות, או עד שהבצל מזהיב בהיר אך לא שחום.
מרכיבים שתצטרך![בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק]()
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק![הודו מבושל פרוס דק, מגורר]()
הודו מבושל פרוס דק, מגורר
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
הודו מבושל פרוס דק, מגורר7
בקערה של מעבד מזון משלבים לבבות ארטישוק, תרד, שמנת חמוצה, מיונז, נויפצ'ל, מוצרלה ומלח ופלפל. מעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
מרכיבים שתצטרך![צ'יפס טאקו בשלושה צבעים]()
צ'יפס טאקו בשלושה צבעים![צ'יפס טורטיה בטעם ליים]()
צ'יפס טורטיה בטעם ליים![4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות]()
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות![כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה]()
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה![גביע אחד (225 גרם) תוספת מוקצפת COOL WHIP Lite®, מופשרת]()
גביע אחד (225 גרם) תוספת מוקצפת COOL WHIP Lite®, מופשרת![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות![כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה]()
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
צ'יפס טאקו בשלושה צבעים
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
גביע אחד (225 גרם) תוספת מוקצפת COOL WHIP Lite®, מופשרת
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהציוד שתשתמש בו![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
ועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה8
מוסיפים את תערובת הבצל-שום המקוררת למעבד המזון ומערבבים כמה פעמים לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך![בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק]()
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק![הודו מבושל פרוס דק, מגורר]()
הודו מבושל פרוס דק, מגורר
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקהודו מבושל פרוס דק, מגוררציוד שתשתמש בו![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח
ועוד 2 כפות מי קרח
טרגון אופציונלי
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסתציוד
מרכיבים
255פלפל האבנרו![package artichoke hearts, defrosted, rinsed and dried]()
package artichoke hearts, defrosted, rinsed and dried1גבינת פרמזן מגוררת![8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית]()
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית283פלפל האבנרו![חבילה קצוצה קפוא תרד, מופשר, נוזל עודף סחוט החוצה]()
חבילה קצוצה קפוא תרד, מופשר, נוזל עודף סחוט החוצה3ציפורן![בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק]()
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי2קרום: פירורי קרקר גרהם![4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות]()
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות113פלפל האבנרו![1/2 cup Neufchatel cheese (reduced-fat cream cheese)]()
1/2 cup Neufchatel cheese (reduced-fat cream cheese)240פלפל האבנרו![בצל בינוני, קצוץ דק (אודות]()
בצל בינוני, קצוץ דק (אודות56פלפל האבנרו![ounces (about shredded part-skim mozzarella cheese]()
ounces (about shredded part-skim mozzarella cheese12קצת קישואים קצוצים![פיתות טריזים או crudites, להגשה]()
פיתות טריזים או crudites, להגשה1151 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמנת חמוצה מופחתת שומן]()
שמנת חמוצה מופחתת שומן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
package artichoke hearts, defrosted, rinsed and dried1גבינת פרמזן מגוררת
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית283פלפל האבנרו
חבילה קצוצה קפוא תרד, מופשר, נוזל עודף סחוט החוצה3ציפורן
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל טחון טרי2קרום: פירורי קרקר גרהם
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות113פלפל האבנרו
1/2 cup Neufchatel cheese (reduced-fat cream cheese)240פלפל האבנרו
בצל בינוני, קצוץ דק (אודות56פלפל האבנרו
ounces (about shredded part-skim mozzarella cheese12קצת קישואים קצוצים
פיתות טריזים או crudites, להגשה1151 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמנת חמוצה מופחתת שומן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוקיין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ
יין מבעבע ורוזה מבעבע הם בחירה מצוינת עבור אנטיפסטי. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. יין אחד שתוכלו לנסות הוא Karthauserhof Riesling QbA Ruwer. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-24 דולר.
