קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות38
מגזין

מנה חמה עוף

מנה חמה עוף
מנת עוף חמה יכולה להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וללא חלב שחיפשתם. מנה עיקרית זו מכילה 412 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -13 גרם שומן למנה. מתאים ל-6 ומחירו 2 מנות.18 $ למנה. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שמנת מרוכזת של מרק עוף, מרק עוף, עוף ותפוחי אדמה שחומים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות . עם ציון של 84% , המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: מנה חמה עוף , מנה חמה קרוטון עוף , מנה חמה עוף שמנת .

הוראות

1
ב-13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. תבנית אפייה, שכבה את תפוחי האדמה, הירקות והעוף. בקערה גדולה, מערבבים מרקים ומרק; יוצקים על עוף (המנה תהיה מלאה).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מכסים ואופים ב-375 מעלות למשך שעה. לגלות; מפזרים בצל מטוגן.
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגן צרפתיבצל מטוגן צרפתי
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
אופים 10 דקות יותר או עד שהם מתחממים.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®