קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות27
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

מרענן סלט אורזו קיץ

מרענן סלט אורזו קיץ
מרענן סלט אורזו קיץ יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 557 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 33 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. . זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם גבינת פטה בטעם בזיליקום, צלפים, עלי תרד, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. וזה די טוב. נסו סלט טונה תפוחים מרענן של בוב סאפורד, סלט קיץ אורזו, ו סלט קיץ אורזו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים את מרק העוף לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
2
מוסיף את פסטה orzo, ומבשלים עד אל דנטה, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגלתרד, מנוקה ומאודה במיקרוגל
3
מסננים היטב, ואז לשפוך את orzo לתוך קערה, ולזרוק עם החמאה כדי למנוע ממנו דבק; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1/4 פאונד פטריות מורל1/4 פאונד פטריות מורל
תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגלתרד, מנוקה ומאודה במיקרוגל
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
4
בעוד הפסטה מתבשלת, מחממים את שמן הזית במחבת מעל חום בינוני. מערבבים את השום, ומבשלים עד שהשום מתרכך והארומה מתמתנת, כ -2 דקות. מערבבים בזיליקום,קורנית, פתיתי פלפל אדומים, וצנוברים. מבשלים ומערבבים עד שהצנוברים מרימים כוסית לחום זהוב בהיר.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוףשמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוטחבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
5
מערבבים את תערובת אגוז האורן לתוך orzo יחד עם זיתים, צלפים, גבינת פטה, תרד, ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
כובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאודכובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאוד
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגלתרד, מנוקה ומאודה במיקרוגל
6
מגישים חם או קר, אבל זה יותר טוב למחרת.