קושימומחה
מוכן ב9 שעות, 10 דק.
מנות10
ציון בריאות38
מגזין

מרק אפונה בסגנון ניופאונדלנד

מרק אפונה בסגנון ניופאונדלנד
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו מרק אפונה בסגנון ניופאונדלנד. מתכון זה מכין 10 מנות עם 234 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. אם יש לכם גזר, מים, בקר מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה מכלמתכונים יש 33 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 9 שעות ו -10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית וראשונית דיאטה. עם כפית ציון 70%, המנה הזו טובה. מרק אפונה מפוצל בסגנון דרום של אמא, נקניק מעושן בסגנון כפרי, חזיר ומרק אפונה מפוצל, ו מרק בקלה ניופאונדלנד דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים את הבשר לתוך מיכל ומכסים במים. משרים לילה במקרר כדי להסיר עודף מלח.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
מסננים, שוטפים וחותכים לקוביות קטנות לפני השימוש.
3
הביאו לרתיחה את הבקר הקוביות, האפונה והמים בסיר גדול על אש גבוהה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה, מכסים ומבשלים עד שהאפונה התרככה והתמוססה בעיקר, כ-30 דקות. מערבבים או מקציפים לעתים קרובות כדי לעזור לאפונה להתמוסס, וכדי למנוע מהמרק להישרף בתחתית הסיר. מערבבים פנימה את הגזר, הלפת והפלפל השחור, ממשיכים להתבשל עד שהירקות התרככו, כ -15 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
לפתלפת
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח