מרק דלורית עם כוכב אניס ושרימפס זנגביל
מרק דלורית עם כוכב אניס ושרימפס זנגביל נטול גלוטן, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. 144 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שאלוט, שרימפס בקונכייה, מקשטים: עלי כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מרק דלורית עם כוכב אניס ושרימפס זנגביל, מרק ג'ינג'ר גזר עם מתכון אניס כוכב, ו מרק אניס כוכב בטטה עם קרם ג'ינג'ר.
הוראות
לזרוק שרימפס עם ג ' ינג 'ר בקערה, מרינדה, צונן, 30 דקות (לא להשרות עוד או אנזימים של ג' ינג ' ר יתחיל לבשל שרימפס).
מבשלים שאלוט, שום, אניס בחמאה בסיר כבד 3 ליטר מעל חום מתון, ערבוב, עד שאלוט הוא התרכך, על 5 דקות.
להוסיף סקווש, מלאי, מים ומבשלים, חשוף, עד סקווש הוא מאוד רך, על 20 דקות.
מרק פירה ב 2 קבוצות בבלנדר (השתמש בזהירות בעת מיזוג נוזלים חמים) עד חלקה מאוד, על 1 דקה לכל אצווה, ולאחר מכן להעביר מחבת לנקות ולשמור חם, מכוסה.
מפזרים שרימפס במרינדה עם מלח.
שמן חום במחבת nonstick 12 אינץ ' על חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן, ואז שרימפס מטוגנים ב 2 קבוצות, ערבוב, עד רק מבושל דרך, על 3 דקות לכל אצווה, העברת מגבות נייר.
מביאים מרק לרתיחה ומתבלים במלח ופלפל. מחלקים בין 8 קערות מרק רדודות תל 3 שרימפס בכל קערה.
* מרק (ללא שרימפס) יכול להתבצע 3 ימים קדימה ומקורר, מכוסה. אם מכינים מרק מראש, התחילו להשרות שרימפס כ-40 דקות לפני ההגשה.