מרק סקווש קלוי עם קציצות הודו

מרק סקווש קלוי עם קציצות הודו עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון המנה העיקרית שלך. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 438 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מעט פלפל, ביצה לבנה, גזר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו קציצות דלורית, קציצות סקווש קיץ, ו קציצות הודו.

הוראות

מחממים תנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

כדי להכין מרק, לחתוך סקווש חצי לאורכו. השליכו זרעים וקרום.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי

מקום סקווש, לחתוך צדדים למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

טפטוף עם דבש; מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

אופים ב 400 במשך 1 שעה או עד מכרז; מגניב. לגרוף החוצה סקווש עם כפית; להשליך את העור.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

מחממים 1 כפית שמן בסיר על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

מוסיפים בצל, גזר, סלרי ושום; לטגן 10 דקות או עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

הסר 3/4 כוס ירקות; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

מוסיפים מרק למחבת; מבשלים על אש בינונית 12 דקות. מערבבים בסקווש. להפחית חום; מבשלים 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מניחים מרק במעבד מזון; תהליך עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

להוסיף 1 כוס חלב, 1/2 כפית מלח, וקורטוב של פלפל; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

כדי להכין קציצות, לשלב ירקות שמורים, טורקיה, 1/4 כוס פירורי לחם ו 6 המרכיבים הבאים (1/4 כוס פירורי לחם דרך ביצה לבן). מכסים ומקררים 30 דקות או עד המשרד. צורה לתוך 12 (1 אינץ ' עבה) קציצות; לחץ 1 1/2 כוסות פירורי לחם על קציצות.

מרכיבים שתצטרך

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם