מרק סרטנים עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 378 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלי מפרץ, מרק עוף, פירורי לחם מתובלים, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. , שהוא מוצק. נסו מרק תירס וסרטנים, מרק תירס וסרטנים, ו מרק סרטנים ותירס (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
בסיר גדול, לשלב תערובת עוגת סרטן, תירס ועלי דפנה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
סרטן
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
3
יוצקים על מרק ולהגדיר מחבת על חום בינוני גבוה. מבשלים 5 דקות. מערבבים בחלב ומבשלים 2 דקות, עד חם.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הסר עלי דפנה ועונה, לפי הטעם, עם מלח ופלפל שחור. מרק מצקת לתוך קערות ומקשטים עם פטרוזיליה טרייה קצוצה.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה אחוזת רושיולי עם דירוג של 4.3 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 42 דולר לבקבוק.