קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות90
מגזין

מרק עדשים ללא בשר

מרק עדשים ללא בשר
מרק עדשים ללא בשר הוא מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני עם 8 מנות. תמורת 39 סנט למנה , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -17 גרם חלבון , 1 גרם שומן ובסך הכל 273 קלוריות . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה תוך כ -50 דקות . גשו לסופר וקנו מלח, גזר, סלרי ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 93% , וזה מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: בנדיקט ביצים ללא בשר , מרק עדשים לימוני ומרק עדשים אדומות מתובל הודי .

הוראות

1
בסיר טפלון גדול מצופה בתרסיס בישול, מבשלים את הגזר, הסלרי והבצל על אש בינונית במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מערבבים פנימה את המים, העדשים, תפוחי האדמה, עלי הדפנה, המלח והפלפל. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 30-35 דקות או עד שהעדשים רכות. לזרוק עלי דפנה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
גב שומן חזירגב שומן חזיר
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
עדשיםעדשים
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4