מרק שרימפס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מרק שרימפס. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 276 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו קמח, מלח ופלפל, מיץ צדפות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. נסו מרק שרימפס דל שומן, שלושה מרק חסילונים, ו מרק שרימפס (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול, שמן חם על אש בינונית.
מוסיפים בצל וסלרי ומבשלים, ערבוב, עד רך, על 5 דקות.
מפזרים קמח על ירקות ומטוגנים במשך 1 דקה.
מערבבים תפוחי אדמה, מיץ צדפות, מרק 2 כוסות מים. מביאים רק לרתיחה, להפחית את החום בינוני נמוך ומבשלים עד תפוחי אדמה רכים, על 12 דקות.
מערבבים חצי חצי ושרימפס ומבשלים עד מחומם דרך, כ 5 דקות. מתבלים במלח ופלפל ומגישים חם.