משולשי טופו עם רוטב בצל חריף עשויים להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 365 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא כמון טחון, מלח, אבקת קארי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו משולשי טופו ברוטב חמאת אגוזים שמנת עם בצל ירוק, פאן מטוגן טופו עם רוטב לימון חריף (טופו Nuong Xa), ו משולשי טופו טריאקי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים את פרוסות הטופו על מספר שכבות של מגבות נייר, ומכסים במגבות נייר נוספות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2
תן לעמוד במשך 5 דקות, לחיצה למטה מדי פעם.
3
חותכים כל פרוסת טופו באלכסון לשני משולשים. כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה, ורמה עם סכין.