מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות53
בלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
האורז הספרדי של מריה
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
פלחי תפוח אגוזי
סלט קייל חריף וטעים
סלט תירס בגריל
אספרגוס קשיו מוקפץ
שעועית ירוקה שקדים
רוטב חמוציות עם אגוזי מלך
מתכונים קשורים
כריכי דובי
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
מגזין

משמש מיובש וגרנולה קמוט

משמש מיובש וגרנולה קמוט
משמש מיובש Kamut Granolan הוא טבעוני ארוחת בוקר. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 24 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 795 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו נקטר אגבה, פתיתי קמוט מגולגלים, קינמון טחון, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. מתכונים דומים: עוגת ק " ג קמוט עם שימורי שקדים-משמש, גרנולה משמש, ו גרנולה משמש-שקדים.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 149° ומסדרים מתלה באמצע.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מניחים את קמוט, אגוזי מלך, קינמון, ומלח בקערה גדולה ומערבבים לשלב; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
קמוטקמוט
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מניחים את האגבה, שמן, וניל בקערה קטנה ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות פרוסות Neccoסוכריות פרוסות Necco
0.5 כפית מלח0.5 כפית מלח
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
טפטוף מעל תערובת קמוט ומערבבים עד שהקמוט מצופה היטב ואין גושים.
מרכיבים שתצטרך
קמוטקמוט
5
מורחים את התערובת בשכבה דקה ואפילו על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
6
אופים עד חום זהוב, על 20 עד 25 דקות.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
7
מעבירים את הגרנולה לקערה חסינת חום גדולה, מוסיפים את משמשים ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
8
בואו להתקרר לחלוטין. (הגרנולה תהיה פריך כפי שהוא מתקרר.) לאחסן במיכל אטום עד 2 שבועות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן