קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות3
מגזין

נאצ'ו פלטר אולה

נאצ'ו פלטר אולה
נאצ'ו פלטר אולה ללא גלוטן וללא לקטוז מתאבנים. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 220 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת צ'יז מטבל גבינה, צ' ילי, טאקו bellâ® שעועית מטוגנת מחדש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: מגש של פלומן, מגש ירקות Tex-Mex, ו מגש אנטיפסטו.

הוראות

1
פזר שעועית על מרכז מגש גדול. סדר צ ' יפס סביב שעועית.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
2
Heat chili as directed on label; pour over beans.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
3
מיקרוגל CHEEZ WHIZ כפי שהורה על תווית; לשפוך מעל צ 'יפס וצ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
Cheez WhizCheez Whiz
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה