סלט טונה, אבוקדו ורומיין

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? טונה, אבוקדו, וסלט רומיין יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 357 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומץ יין לבן, טונה, מלח גס ופלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו סלט טונה מהיר ברומיין, סלט הטונה המוסרי של Rmg עם רומיין ופטה, ו סלט אבוקדו, עגבניות ורומיין (מתכונים דומים).