סלט ירקות אינדונזי עם רוטב בוטנים

סלט ירקות אינדונזי עם רוטב בוטנים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 400 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 8 דקות. גשו לסופר וקנו 2 מלפפון, מים ארוזים במיוחד המשרד טופו, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכונים דומים: סלט ירקות אינדונזי עם רוטב בוטנים, רוטב בוטנים אינדונזי, ו סובה אטריות סלט ירקות עם רוטב בוטנים שומשום.

הוראות

כדי להכין סלט, מניחים ביצים בסיר גדול; מכסים במים. מביאים לרתיחה מתגלגלת; לכסות, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות צוף אגסים

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)

הסר ביצים מחבת עם כפית מחוררת; לשטוף עם מים קרים. לקלף ביצים; לחתוך לשניים.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות צוף אגסים

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

להחזיר מים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות צוף אגסים

מוסיפים גזר, ומבשלים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

הסר גזר עם כפית מחוררת; לנקז ולשטוף עם מים קרים.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

3 כוסות צוף אגסים

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

לנקז ולמקם בקערה.

ציוד שתשתמש בו

ויניגרט ורז'וס

מוסיפים את השעועית הירוקה למים רותחים ומבשלים במשך 4 דקות או עד למכרז פריך.

מרכיבים שתצטרך

בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

3 כוסות צוף אגסים

הסר שעועית ירוקה עם כפית מחוררת; לנקז ולשטוף עם מים קרים.

מרכיבים שתצטרך

בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

3 כוסות צוף אגסים

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

לנקז ולמקם בקערה נפרדת. מסדרים 2 חצאי ביצה, על 1/3 כוס גזר, 1/3 כוס שעועית ירוקה, 1/3 כוס שעועית נבטים, 1/4 כוס פלפל אדום, ו 1/2 כוס מלפפון על כל אחד 4 צלחות.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות