קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות68
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט מעורב ים תיכוני

סלט מעורב ים תיכוני
סלט Mediterranean Medley עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 507 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך סוכר, סלרי, גבינת פטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 87%. נסו סלט Mediterranean Medley, סלט טבעונים, ו סלט מקרוני מעורב (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק את כל החומרים יחד.

מרכיבים

12 כפיות אבקת שוםשוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום קרועיםעלי בזיליקום קרועים591 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר מגוררגזר מגורר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלרי פרוססלרי פרוס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/2 כף מלח לורי או אחר1/2 כף מלח לורי או אחר57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גבינת פטה, מתפוררתגבינת פטה, מתפוררת1שן שום, טחוןשן שום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל ירוק פרוסבצל ירוק פרוס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל ירוק קצוץפלפל ירוק קצוץ12 כפיות אבקת שוםתיבול איטלקיתיבול איטלקי591 לב מפאלדי טרי אם אפשרזיתי קלמטה חתוכיםזיתי קלמטה חתוכים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים0חתיכות טופי הית' ברתיבול לימון-פלפלתיבול לימון-פלפל23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרזיתים בשלים פרוסיםזיתים בשלים פרוסים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראפונה קפואה, מופשרתאפונה קפואה, מופשרת591 לב מפאלדי טרי אם אפשרצנוניות פרוסות דקצנוניות פרוסות דק9461 לב מפאלדי טרי אם אפשרקצוצים בערך ירקות גלם (אני אוהב שילוב של גזר, בצל אדום, מלפפונים, עגבניות, פלפלים ירוקים או אדומים, וקישואים)קצוצים בערך ירקות גלם (אני אוהב שילוב של גזר, בצל אדום, מלפפונים, עגבניות, פלפלים ירוקים או אדומים, וקישואים)1חתיכות טופי הית' ברלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1צביטהמלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעםמלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם1אוראו ממולאים כפוליםמיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי1( חצילים)עגבניות, חתוכות לקוביותעגבניות, חתוכות לקוביות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.טונה קלה עמוסה במים, מנוקזת ומתקלפתטונה קלה עמוסה במים, מנוקזת ומתקלפת