קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות53
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט סטייק קליפסו

סלט סטייק קליפסו
סלט סטייק קליפסו הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 36 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 501 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בצל, ג'מייקני מתבל, חסה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד אננס tidbits אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כוסות יוגורט סלסה פירות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו בוריטוס קליפסו, תירס קליפסו, ו עוף קליפסו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים סטייקים במנה רדודה, ומוסיפים 1 כפית. קליפת ליים מגוררת ו 1 1/2 כף. מיץ ליים, הופך למעיל.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
קליפת לייםקליפת ליים
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
2
מערבבים יחד אננס, הבא 5 מרכיבים, הנותרים 1/2 כפית. קליפת ליים מגוררת, ונותר 1 1/2 כף. מיץ ליים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
קליפת לייםקליפת ליים
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
3
הסר סטייקים מתערובת מיץ ליים, השלכת מיץ.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
4
מפזרים סטייקים באופן שווה עם 1 כפית. תיבול ג ' מייקני אידיוט.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Jerkתיבול Jerk
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
5
סטייקים גריל, מכוסה מכסה גריל, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 40
מרכיבים שתצטרך
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
4 עד 5 דקות בכל צד או במידה הרצויה של doneness.
7
בואו סטייקים לעמוד 10 דקות, לחתוך לרצועות דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
8
סדר עלי חסה על מגש הגשה, העליון עם סטייק פרוס תערובת סלסה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
סטייק פרוססטייק פרוס
Dientes De AjoDientes De Ajo
9
מקשטים, אם תרצה.
10
* 1/2 סלסה כוס ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo
11
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בפלפל מדבר חברת סלסה אפרסק מנגו.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
Dientes De AjoDientes De Ajo