קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות97
מגזין

סלט קיסר עם טונה בגריל

סלט קיסר עם טונה בגריל
סלט קיסר עם טונה בגריל פלפל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון המנה העיקרית שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 35 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 231 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זה ... יקר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. אם יש לכם ירקות תינוק, רוטב סויה, ויניגרט קיסר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, עם כפית ציון של 89% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: סלט קיסר בגריל עם רוטב סלט קיסר קל, סלט קיסר עם עוף בגריל קיסר, ו סלט "אטריות" טונה קיסר.

הוראות

1
הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה). מערבבים רוטב סויה וסוכר חום בצלחת עוגה עד שהסוכר מתמוסס. באמצעות מרגמה ועלי או טחנת תבלינים, גרגרים לטחון גס. טובלים את שני הצדדים של סטייקים טונה בתערובת סויה.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
סטייק טונהסטייק טונה
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלימרגמה ועלי
אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשהאגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
2
מפזרים את שני הצדדים של טונה בנדיבות עם פלפל, לחיצה לדבוק. גריל טונה כדי doneness הרצוי, כ 2 דקות לכל צד עבור בינוני-נדיר.
מרכיבים שתצטרך
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
מערבבים ירקות וצנוניות בקערה גדולה. לזרוק עם מספיק ויניגרט קיסר לסלט מעיל. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. מחלקים סלט בין 6 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
חותכים חציית טונה לפרוסות דקות; מניחים לצד סלט.
מרכיבים שתצטרך
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
5
טפטוף טונה וירקות עם ויניגרט שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
ירוקירוק
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת