סלט תרד מזוגג

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט תרד מזוגג יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 125 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו שומשום, שאלוט, תרד משולש, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 7 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 95%. הציון הזה אדיר. נסו סלט חזיר ותרד מזוגג בדבש, סלט בקר ותרד מזוגג כתום, ו סלט תרד עם תותים, פטה ופקאן מזוגג (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את שמן הזית הבתולי, 3 סיבובים של התבנית, במחבת עמוקה על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים שאלוט לשמן חם ומקפיצים אותם למשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

מוסיפים חומץ וסויה ומקציפים לרוטב ברווז. הפחיתו את החום לנמוך.

מרכיבים שתצטרך

רוטב ברווז

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מוסיפים רוטב חם להלבשה ועורמים פנימה חצי מהתרד. הופכים תרד בזהירות בעזרת מלקחיים. כאשר הוא נבול למטה, 2 דקות, מוסיפים את הירקות הנותרים ואת לנבול. מתבלים את הסלט החם במלח ופלפל לפי טעמכם.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן