קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות38
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלק קלוי וכריכי גבינת עיזים

סלק קלוי וכריכי גבינת עיזים
סלק קלוי וגבינת עז כריכים הוא צמחוני ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומץ בלסמי, סלק, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב הלילה: סלק קלוי, גבינת עיזים וכריכי אבוקדו, חביתת סלק קלויה עם סלק ירוק, שאלוט וגבינת עיזים, ו גבינת עיזים חמה, סלק וסנדוויצ'ים ארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F. פרוסות סלק לפרוסות אפילו 1/4". מסדרים פרוסות בשכבה אחת על קלף או רדיד מצופה בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
מברשת סלק עם שמן זית ומתבלים במלח ופלפל. פרוסות סלק צלוי במשך 35-45 דקות, או עד מזלג מכרז.בינתיים, מחממים טיפת שמן זית במחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביותקוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
3
להוסיף chard ו במהירות לטגן עד נבול.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
4
מוסיפים חומץ בלסמי ומסירים מהחום.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
5
מורחים 4 פרוסות לחם עם גבינת עיזים. למעלה עם פרוסות סלק קלוי, chard, בצל אדום, העליון עם פרוסות לחם שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
פלפל ארבולפלפל ארבול
4 עגבניות בינוניות, חתוכות לקוביות4 עגבניות בינוניות, חתוכות לקוביות
Chard שוויצריChard שוויצרי
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל