מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות1
ציון בריאות82
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
קורנביף וכרוב
קציצות ברביקיו
עוף אפוי בפחית בירה
סלט ביצים קל
מרגריטה תות
צלעות חזיר טריאקי-פורטובלו
תבשיל פירות ים חריף
מתכונים קשורים
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
קורנביף וכרוב
מגזין

סרטנים מרוקאים עם קוסקוס

סרטנים מרוקאים עם קוסקוס
סרטנים מרוקאים עם קוסקוס עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 1620 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 41 גר' של שומן. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 1 . מתכון זה של Recipezaar כולל מאווררים 1. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. אם יש לך סרטנים, גזר, צ'אטני מנגו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. וזה מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : חסילונים עלומים בחמאה עם קוסקוס ישראלי, קוסקוס מרוקאי, ו קוסקוס מרוקאי.

מרכיבים

2חתיכות טופי הית' ברגרגרי מרק ירקותגרגרי מרק ירקות1( חצילים)גזר, קצוץ דק (קצוץ)גזר, קצוץ דק (קצוץ)1צביטהקאייןקאיין1עבור כל אחד.קוסקוסקוסקוס2חתיכות טופי הית' ברגרגרי מלאי דגים (טעם טובאיפה.)גרגרי מלאי דגים (טעם טובאיפה.)12 כפיות אבקת שוםפטרוזיליה טרייה, קצוצה דקפטרוזיליה טרייה, קצוצה דק3שיני שום, כתוששיני שום, כתוש1חתיכות טופי הית' ברפרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי1חתיכות טופי הית' ברשמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי10largesסרטנים ירוקיםסרטנים ירוקים1חתיכות טופי הית' ברכוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname1אוראו ממולאים כפוליםכמון טחוןכמון טחון1עבור כל אחד.רוטברוטב12 כפיות אבקת שוםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1אוראו ממולאים כפוליםגרידת לימון מגוררתגרידת לימון מגוררת23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'צ'אטני מנגו מתוקצ'אטני מנגו מתוק43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'צ'אטני מנגו חם (כמו שאני מוסיף את זה אני אוהב להסיר כל נתחי מנגו גדולים.)צ'אטני מנגו חם (כמו שאני מוסיף את זה אני אוהב להסיר כל נתחי מנגו גדולים.)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1אוראו ממולאים כפוליםנוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים1עבור כל אחד.סרטניםסרטנים125דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שקיק בישול מהיר קוסקוסשקיק בישול מהיר קוסקוס1קטןקפסיקום אדום, קצוץ דקקפסיקום אדום, קצוץ דק100דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.דומדמניות אדומותדומדמניות אדומות1עבור כל אחד.ירקותירקות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרטיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #41Lטיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #41קטןקפסיקום צהוב, קצוץ דקקפסיקום צהוב, קצוץ דק1קטןקישואים, קצוצים דקקישואים, קצוצים דק

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. Chehalem 3 ויניארד פינו גרי עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
Chehalem 3 כרם פינו גרי
Chehalem 3 כרם פינו גרי
תערובת של שלושה כרמים גדולים, זה ענבים חי מלאכת יין ידידותי למזון, בהיר וטהור. זה לא אפור, החומצה עם להב סכין, עם אגס, סורבה לימון, תבלין ויסמין גורמים למי הפה ולידיים שלך לרעוד.
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
קורנביף וכרוב
סלמון חזרת אפוי
עוף אפוי בפחית בירה
פלפלים לא ממולאים
סלט ביצים קל