קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
מגזין

עוגות עגבניות

עוגות עגבניות
עוגות עגבניות יכולות להיות בדיוק המתכון ללא מוצרי חלב שחיפשתם. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 12 גרם שומן , וסה"כ 187 קלוריות . תמורת 44 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. גשו לחנות וקנו קרקרים מלוחים, בצל, מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים להכנה עוד היום. 16 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 40 דקות . עם ציון כפית של 47% , מנה זו טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוגות קרם וניל, עוגות חג קלות ואווריריות , ערימות חצילים צלויים ועגבניות ירושה עם קולי בזיליקום ועגבניות , ועוגות קינואה למתחילים .

הוראות

1
מניחים את העגבניות, הבצל והקרקרים בקערה גדולה. מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב. מכסים ומניחים לעמוד כ-15 דקות. זה יאפשר לקרקרים לספוג את הנוזלים מהעגבנייה. התערובת צריכה להפוך לעיסה נוקשה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
לכריכהלכריכה
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. יוצרים מתערובת העגבניות קציצות ומניחים בשמן החם. מטגנים את הקציצות, תוך הפיכה פעם אחת בלבד, עד להזהבה משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'