עוף דבש אפוי
עוף דבש אפוי עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים למנה העיקרית שלך. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 292 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן למנה. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.05 דולר למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו עיטורים: ירקות סלט גורמה, עוף, פפריקה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 31%, המנה הזו לא כל כך אדירה. נסו עוף אפוי עם דבש וסויה, עוף אפוי דבש, ו עוף אפוי דבש (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 5 מרכיבים ראשונים בשקית ניילון גדולה עם רוכסן כבד; הוסף עוף. חותם וצינה 1 שעה, מפנה מדי פעם.
מצפים מתלה בתבנית צלייה בתרסיס בישול.
מוציאים עוף מהמרינדה ומניחים בצד החזה כלפי מעלה על המדף.
יוצקים מרינדה על עוף. תוחבים כנפיים מתחת.
אופים, מכוסה בנייר אלומיניום, ב 375 במשך 45 דקות. לחשוף; עוף מעיל עם תרסיס בישול, ומפזרים פפריקה.
אופים, ללא כיסוי, 45 דקות נוספות או עד שמדחום בשר המוחדר לירך העוף רושם 180, מתבשל מדי פעם.
מוציאים מהתנור ומניחים לעמוד 15 דקות.
מעבירים לכלי הגשה; מקשטים, אם רוצים.