עוף לוהט "מטוגן"
עוף "מטוגן" לוהט עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 39 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 378 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מיץ אננס, שמן קנולה, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו סלט תרד עוף לוהט, שיפודי עוף מנגו זיגוג לוהט, ו ירכיים עוף לוהט עם אורז פרסי (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום ל 450 F. בקערה גדולה, לשלב את רוטב צ ' ילי שום ומיץ אננס.
מוסיפים את העוף וזורקים למעיל. בקערה נפרדת, לשלב את פירורי הלחם, 1/2 כפית מלח, ואת השמן. עבודה עם חתיכה 1 בכל פעם, מעיל את העוף בתערובת פירור הלחם ולהעביר לתבנית אפייה. חזור עם השדיים הנותרים.
אופים עד מבושל דרך, 12 עד 15 דקות.