קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

עוף מרווה ותפוחי אדמה

עוף מרווה ותפוחי אדמה
עוף מרווה ותפוחי אדמה נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 337 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו גזר חתוך תינוק, רוטב עוף, רוטב ווסטרשייר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו המנה המיוחדת של מקס עוף עם מרווה ותינוק תרד פירה, ירכיים עוף צלויות קלות, בריאות ואיטיות עם תפוחי אדמה מתוקים ומרווה, ו תפוחי אדמה מרווה (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 204°. ספריי 13x9 אינץ ' (3 ליטר) צלחת אפיית זכוכית עם ספריי בישול. מסדרים עוף, תפוחי אדמה וגזר בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לשלישיםפלפל אדום, חתוך לשלישים
2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
בקערה קטנה, מערבבים רוטב, רוטב ווסטרשייר, מרווה ופלפל שום.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
3
יוצקים מעל עוף וירקות. גיליון ריסוס של נייר עם ספריי בישול. מכסים את תבנית האפייה בנייר כסף, מרוסס בצד למטה.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים 50 עד 60 דקות או עד ירקות הם במכרז ומיץ של עוף הוא כבר לא ורוד כאשר מרכזי חתיכות העבות נחתכים.
מרכיבים שתצטרך
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה