עוף עם בצל ושום

עוף עם בצל ושום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 86 גרם חלבון 71 גרם של שומן, וסך הכל 1037 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. אם יש לך פלפל, בצל, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכונים דומים: עוף צלוי עם שום ובצל, עוף אפוי עם בצל, שום ורוזמרין, ו עוף צלוי עם חמאת עשבי תיבול, בצל ושום.