עוף צלוי עם אספרגוס

עוף קלוי עם אספרגוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 604 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 44 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו שמן זית, ירכיים עוף, מלח כשר ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 89% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: עוף פיקטן ואספרגוס קלוי, עוף צלוי, תפוחי אדמה חדשים ואספרגוס, ו עוף צלוי, תפוחי אדמה חדשים ואספרגוס.