פארקה תוניסאית (פסטה לארוחת בוקר מצפון אפריקה)

צריך מנה עיקרית צמחונית? פארקה תוניסאי (פסטה לארוחת בוקר מצפון אפריקה) יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 644 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עוד סוכר, תמרים, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הקוסקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס מנגו קוסקוס כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: תבשיל נקניק ופסטה צפון קרואטי (Krpice Sa Sunkom), לחם בננה (מאפריקה!), ו תה היביסקוס (מערב אפריקה).